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Calori Scan(カロリスキャン) 一日使ってみて

昨日買った OMRON 活動量計 Calori Scan(カロリスキャン)、
今日一日使ってみましたのでその感想。

まず使う中で出てくる用語の意味

総消費カロリーと活動カロリー
→総消費カロリーの中でちゃんとカラダ動かして消費したのが「活動カロリー」、それ以外は「基礎代謝

EX歩数
→身体活動強度3メッツ(1時間に4km歩く速さ)以上の歩数のみをカウントした歩数

EX量
→EX歩数を元に出した値。1週間で23EX以上が必須

などネットで調べて設定を見直しながら今日一日過ごしました。その結果以下の様な感じ。これは一日単位での表示形式ですが
一週間、10日、一か月など好きに設定できます。Webアプリなのでチェックはどこからでも可。

もうこのあと運動はしないので現時点での値をキャプチャ。こんな感じで↓
HJA-307IT

これだけでデータ転送できるのは楽です。
現時点では

・総消費カロリー 2082kcal
・活動カロリー 720kcal
・歩数 11761
・EX歩数 8554
・距離 7.5km
・脂肪燃焼量 34.4g
・EX量 7.2EX

①消費カロリーのうち基礎代謝が半分以上
②レコード屋回ってたので結構歩いたと思ったんだけどたった720kcal
③EX量が多い→早歩き

など、まだ初日なのでこれくらいしかわからないけど
サンプルを採取し続けていくことである程度方向性が見えてくるのではないかと思います。

一日の活動カロリーを把握するために活動量計を買いました

今日は三脚を買いに行ってまだ時間があったのでプラプラしていたところこんなものを見つけてしまい即購入。

OMRON 活動量計 Calori Scan(カロリスキャン)
HJA-307IT

Wellness Link
HJA-307IT

ヨドバシでエスカレーターへの通り道にたまたまコレのコーナーがあり目についたのでカタログを見ると
健康管理サービス「ウェルネスリンク」とつないで、1日の消費カロリーを簡単にチェック。目標活動カロリーの達成度合いもお知らせ←ライフロガーの喜ぶツボ
その他にも
歩行以外にも、掃除や料理、デスクワークなどいろいろな生活シーンでの消費カロリーが正確に測定できます。1日の総消費カロリーがわかるので、摂取カロリーと活動量のコントロールが適切に行え、健康的なダイエットが行えます。
などなど。様々な機能が。要するに、(万歩計+その他の生活の中での動き)→wellness Link(OMRONの健康ログデータベース)にアップするよってものみたいです。
というわけで開封。

中心が本体、その上が通信用のUSBトレイ。あとは説明書。
HJA-307IT

本体。
HJA-307IT

iPhoneと大きさ比べるとこんな感じ
HJA-307IT

失くしそうなくらいちっさい
HJA-307IT

本体のデータはUSBトレイに載せるだけでWEB上へ転送できます
HJA-307IT

と、さっきセットアップしたばかりなので今日は150歩くらいでしょう…
まだ感想を言うほどなにもしてないんですが、Amazonのレビュー見ると低評価は皆無。
データも本体に一週間分貯めておけるので数日に一度リンクすればよさそうだし
ポケット入れておくだけっていうのは楽そうです。

今まで意識してたのはジムで出してもらった基礎代謝と予想活動で消費されるカロリーを合わせたものを
一日の総消費カロリーとしたもの。
正確な数値を把握して夏に向けて更にカラダ絞ります